Friday, October 30, 2015

6 Kebiasaan Sederhana ini Akan Membuatmu Hidup Lebih Sehat

Memiliki tubuh sehat merupakan dambaan setiap orang. Tubuh sehat memang menyenangkan, kita dapat melakukan segala hal ketika tubuh sehat. Makan apa saja juga enak jika tubuh sehat.

Saking orang ingin sehat, segala vitamin dan obat-obatan kerap dikonsumsi guna mencegah penyakit dalam tubuh. Tapi, mengkonsumsi obat-obatan ada efek samping yang tak baik bagi tubuh karena kandungan bahan kimianya. Namun, kamu bisa melakukan kebiasaan ini agar hidupmu sehat.

Inilah kebiasaan sederhana agar hidupmu sehat tanpa membuang waktu yang lama :
  1. Melepaskan Alas Kaki di depan Pintu

    Melepas sepatu di luar rumah / abeachcottage.com
    Memang sederhana sekali, melepaskan alas kaki di depan pintu. Hal ini ternyata membawa dampak baik bagi kesehatan, karena alas kaki yang dilepas dapat menghindari polutan atau kuman yang ada di alas kaki masuk ke rumah.
  2. Membersihkan Lidah

    Membersihkan lidah / skperdon.hubpages.com
    Bukan hanya gigi yang perlu dibersihkan, tapi lidah juga sangat perlu. Karena lidah yang kotor dapat menyebabkan bau mulut.
  3. Istirahatkan Mata Sejenak

    Mengistirahatkan mata dengan melihat keadaan sekitar / shutterstock.com
    Masyarakat sekarang sering menggunakan komputer hingga berjam-jam. Padahal itu sangat tidak baik. Sebaiknya, setelah menatap layar komputer selama 20 menit, jedalah dengan mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan memandangi sekitar.
  4. Menggunakan Tabir Surya

    Memakai sunblock / hermes-project.eu
    Tabir surya tak hanya melindungi agar kulit tidak hitam, tapi juga berguna untuk memperlambat penuaan pada kulit. Dan yang lebih penting tabir surya dapat mencegah kulit terkena kanker.
  5. Membersihkan Spons Cuci Piring

    Spons cuci piring / studentlifecafe.wordpress.com
    Penelitian membuktikan bahwa tempat bersarangnya kuman dan bakteri adalah spons cuci piring. Itu karena bentuknya berpori banyak dan selalu di tempat yang lembab. Untuk itu, perlu bersihkan spons dan keringkan dalam microwave selama 30 detik.
  6. Menghitung 1 sampai 10 ketika Marah

    Menghitung satu sampai sepuluh / bbc.co.uk
    Ketika marah, jangan langsung meluapkan emosi atau berteriak-teriak. Cobalah untuk menghitung 1 sampai 10, diselingi mengambil nafas dalam dan menghembuskannya. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih tenang dan amarahmu hilang.


    Itulah kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan agar hidupmu sehat. Mudah dan cepat bukan?
    6 Kebiasaan Sederhana ini Akan Membuatmu Hidup Lebih Sehat Rating: 4.5 Diposkan Oleh: finances
     

    Top