Thursday, December 15, 2016

Inilah Tips Diet Langsing tanpa Menyiksa Tubuh!

Kebanyakan wanita ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan cenderung ke langsing. Untuk itu, tak sedikit dari mereka yang menjalankan program diet.

Sayangnya, mereka biasanya berhenti sebelum berhasil karena diet yang dijalani serasa menyiksa. Berikut ini, ada tips diet yang bisa dilakukan tanpa harus membuat tubuh tersiksa. Penasaran apa saja?
Diet sehat / Gambar via thefitindian.com
Inilah tips diet langsing tanpa menyiksa tubuh:
  1. Pilih Jenis Makanan Rendah Kalori

    Perhatikan kalori dalam makanan yang kamu konsumsi. Jika kamu suka pizza, lebih baik kurangi keju dan topping-nya. Tapi jika sudah terlanjur mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, segeralah imbangi dengan makanan yang kaya akan serat untuk membantu menyeimbangkan kalori dalam tubuh.
  2. Olahraga Ringan untuk Bakar Kalori

    Lakukan olahraga kecil untuk bakar kalori dalam tubuh, misalnya berjalan, senam, atau dance. Dengan begitu, kamu tidak akan menimbun banyak kalori dalam tubuh.
  3. Tak Perlu Mengurangi Makan, Justru Tambahkan Lagi

    Biasanya diet identik dengan pengurangan makan, tapi dengan ini kamu tak perlu melakukannya. Justru yang kamu lakukan adalah menambahkan makan. Asalkan makanan yang kamu konsumsi harus kaya serat seperti buah dan sayur.
  4. Pilih Porsi Kecil

    Cara mengendalikan nafsu makan adalah dengan makan di porsi kecil. Kita bisa gunakan mangkuk atau piring kecil untuk menyiasati agar tidak menumpuk banyak makanan di piring.
  5. Banyak Minum Air Putih

    Minum air putih sebelum makan dapat membuatmu membantumu mengendalikan rasa lapar, sehingga kamu bisa mengendalikan makanan yang kamu konsumsi agar tidak terlalu banyak.
Jika ingin mengendalikan tubuh agar tidak obesitas tapi tidak mau menggunakan cara yang susah, lakukan cara tersebut. Jangan lupa lakukan secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal. Selamat mencoba!
Inilah Tips Diet Langsing tanpa Menyiksa Tubuh! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top