Terkadang, kita tak sadar dengan apa yang kita lakukan dimana hal tersebut justru mempengaruhi tubuh kita, misalnya kegemukan. Padahal, sudah mengatur asupan makanan dan berolahraga seminggu sekali, tapi badan tetap kegemukan.
Dalam hal ini, cobalah cek lagi dengan kebiasaanmu. Terutama kebiasaan setelah bangun pagi. Rutinitas di pagi harimu terkadang menyebabkan badanmu kegemukan, tak percaya?
Inilah kebiasaan di pagi hari yang dapat membuat kegemukan:
Tidak Membereskan Tempat Tidur
Membereskan tempat tidur adalah cara agar kamu tidak malas / Gambar via uratex.com.ph Jangan Melewatkan Sarapan dengan Menu Sehat
Sarapan dengan menu yang sehat / Gambar via lonny.com Makan Cepat dalam Porsi Banyak
Makan dengan cepat / Gambar via carmudi.com.bd Tidak Banyak Minum Air Putih saat Bangun Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur adalah kebiasaan baik / Gambar via everydayhealth.com Jarang Menimbang Berat Badan di Pagi Hari
Menimbang berat badan di pagi hari / Gambar via edition.cnn.com
Nah, ternyata beberapa hal sepele justru mempengaruhi berat badan dan menyebabkan kegemukan, bukan? Jadi, mulai sekarang tinggalkan kebiasaan buruk itu ya!