Sunday, June 18, 2017

Inilah Rahasia Para Trainer Dapatkan Perut Rata tanpa Diet dan tanpa Olahraga Berat!

Memiliki perut yang rata seperti para trainer profesional memang menjadi dambaan setiap orang. Dengna perut rata, penampilan akan terlihat lebih menarik. Selain itu, berat badan juga akan menjadi ideal sehingga tubuh lebih sehat.

Namun, untuk memiliki perut yang rata tentu diperlukan latihan dan diet yang ketat agar hasil memuaskan. Lalu bagaimana dengan mereka yang susah diet? Jangan khawatir, karena berikut ini akan dibahas rahasia para trainer mendapatkan perut rata bahkan tanpa diet!
Rahasia dapatkan perut rata / Gambar via t-nation.com
Inilah rahasia para trainer dapatkan perut rata tanpa diet dan tanpa olahraga berat!
  1. Mengunyah Lebih Banyak

    Dr. Judith Reichman, M.D. berkata, "Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan di dalam perut dan usus, jadi jika kamu mengunyah lebih lama maka kamu akan membantu tubuh menyerap lebih baik."

    Oleh karena itu, kunyahlah makanan dengan perlahan agar makanan benar - benar hancur. Jangan makan dengan terburu - buru.
  2. Lakukan Crunches

    Tak perlu datang ke gym, kamu cukup melakukan crunches sebanyak 8 x 3 kali setiap malam atau saat waktu senggang. Lakukan dengan rutin agar dapat membentuk kekencangan otot perut.
Itulah rahasia para trainer untuk dapatkan perut yang rata. Jika kamu lakukan dengan baik dan rutin, bukan mustahil jika kamu mendapatkan perutmu rata dan indah.
Inilah Rahasia Para Trainer Dapatkan Perut Rata tanpa Diet dan tanpa Olahraga Berat! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top